【图】8种错误早餐 影响健康加速衰老

2010/12/24 10:38:25 作者:随风 来源:伊秀美体网
把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收;另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。营养全面但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐,吃进去会对人体健康产生危害。这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。导致体质下降容易引起各种疾病入侵。

1、早餐越早越好=典型错误

  不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。

  建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适

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