【图】饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物
2010/12/15 12:07:43 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。这样有助于产生所需的酶去分解豆类。油炸食物难免是油腻并且高脂的，两者都对腹部有害。每天吃一个就够，尤其脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担.
- 第1页饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物(1)
- 第2页饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物(2)
- 第3页饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物(3)
- 第4页饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物(4)
- 第5页饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物(5)
- 第6页饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物(6)
炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。
豆类
豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。
- 上一篇美体文章： 饮食保健：女性必知的8种家常补血食物
- 下一篇美体文章： 注重食补保暖！小心防范5大冬季“女人病”