【图】饮食保健：肠胃不好，必须远离的10种食物
2010/12/15 12:07:43 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。这样有助于产生所需的酶去分解豆类。油炸食物难免是油腻并且高脂的，两者都对腹部有害。每天吃一个就够，尤其脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担.
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薯蓉
如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。
西兰花和生包心菜
这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。
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