【图】按摩减肥：每天搓脚2分钟，月瘦10斤

只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。