【图】按摩减肥：每天搓脚2分钟，月瘦10斤
2010/12/14 9:47:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
2、双脚晃动
双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然 后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
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