【图】按摩减肥：每天搓脚2分钟，月瘦10斤
2010/12/14 9:47:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳。
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
- 上一篇美体文章： 另类减肥秘籍 疯狂减肥语录激励你
- 下一篇美体文章： 黑咖啡减肥法 喝对方法才能快速瘦身