【图】室内20式燃脂瑜伽 缓解疲劳修气质
2010/12/11 9:10:38 作者：随风 来源:伊秀美体网
忙碌了一周，终于盼到了周末，怎么有效得放松我们身体的这根弦，让形体和身心得到良好的舒展呢大家不妨试试下边的20式瑜伽吧，不仅能缓解压力，还能起到美化形体塑造高雅气质的效果哦！
上犬式：抬头，用双手和脚背撑地
下犬式：保持背部和腿部平直，手脚着地
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下犬式：保持背部和腿部平直，手脚着地