【图】室内20式燃脂瑜伽 缓解疲劳修气质

2010/12/11 9:10:38 作者:随风 来源:伊秀美体网
忙碌了一周,终于盼到了周末,怎么有效得放松我们身体的这根弦,让形体和身心得到良好的舒展呢大家不妨试试下边的20式瑜伽吧,不仅能缓解压力,还能起到美化形体塑造高雅气质的效果哦!


  上犬式:抬头,用双手和脚背撑地

下犬式:保持背部和腿部平直,手脚着地

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