【图】超有效瘦身餐一周减肥3斤(3)_瘦身法

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。只要坚持两个星期，你就会发现身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑了。到周日的时候，约上闺蜜穿梭于霓虹幻彩的酒吧，你一定会艳惊四射！

　　周四

　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

　　周五

　　早：咖啡、苹果

　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

【图】超有效瘦身餐 一周减肥3斤