【图】超有效瘦身餐一周减肥3斤(2)_瘦身法

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。只要坚持两个星期，你就会发现身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑了。到周日的时候，约上闺蜜穿梭于霓虹幻彩的酒吧，你一定会艳惊四射！

　　周二

　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

　　周三

　　早：乌龙茶、弥猴桃

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

　　晚：牛肉、凉拌海带丝。

【图】超有效瘦身餐 一周减肥3斤