【图】4款蘑菇减肥餐，吃出窈窕S身材(2)_蘑菇

导读：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对于便秘有很好的缓解作用。只要你把体内堆积废物排出，想不瘦都难啊。

　　蘑菇排骨汤

　　原料：新鲜的白蘑菇、排骨。

　　调料：花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。

　　做法：

　　1.将排骨洗净剁成小块；

　　2.排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用；

　　3.将白蘑菇用水洗净，飞水捞出；

　　4.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒；

　　5.大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色；

　　6.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。