【图】减肥七日瘦身餐有哪些  快减肥秘诀大公开

许多女性对自己身材都不满意，想通过运动来减掉赘肉，可是太累又减不下去。接下来为你介绍一个减肥方法，那就是减肥七日瘦身餐了，绝对让你轻轻松松“吃”出一个好身材。

那么既然是瘦身餐，就一定要注重营养搭配，即合理又没有太多的热量和脂肪在里面，这可不太容易。特别是许多人看见美食就走不动路了，那么对于一个吃货来说，既想吃到美味又不增加体重，最好的方法，就是来试试我们的七日瘦身餐。

第一天是番茄蔬菜汤，选择它主要是由于它有清肠的功效，而且作为瘦身汤来说，既营养又健康，绝对是你的首选。

第二天可以尝试一些水果，比如香蕉。其实香蕉并没有太多的热量，而且富含食物纤维。另外可以适当的搭配一下蔬菜，记得不要放油哦。

第三天可以吃优酪乳，早中晚都要吃，再搭配一些蔬菜汁，绝对有效。

第四天何不来个菠菜猪肝汤，荤素搭配，然后晚上再饮用一杯脱脂酸奶。

第五天就是关键期，我们推荐的是白菜豆腐汤，口感独特，并含有丰富的维生素。

第六天的早上可以来一杯无糖豆浆，菜单可以自己挑选，但最好不要吃肉类食品。

最后一天的话，可以吃一些黑米和蔬菜。

最后注意，在选择瘦身餐之后，一整天都要补充充足的水分，而且不要加入面食和米饭之类的主食，这样才更加有效哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】