【图】土豆瘦身食谱 吃掉多余脂肪轻松“享”瘦
2010/12/4 9:10:31 作者：随风 来源:伊秀美体网
你可以吃煮土豆，也可以做土豆条或煎土豆饼。每日坚持吃一顿土豆餐，长期下去对预防营养过剩，减去多余的脂肪很有效。0.5千克的土豆的营养价值大约相当于约2千克的苹果。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。
中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。
小葱拌土豆丝
主料：土豆150克
调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克 各适量
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