【图】减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤
2010/11/30 10:09:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。我觉得我也应该提醒大家牢记这点，在我超重50磅时，我告诉人们我正在节食，他们却都跟我说：“你根本不需要减肥。不用放弃哪些绝大多数减肥人士所建议你放弃的东西(苏打水，咖啡，啤酒，咖啡因等)，只要有更健康的决心就行。
- 第1页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (1)
- 第2页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (2)
- 第3页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (3)
- 第4页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (4)
- 第5页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (5)
- 第6页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (6)
- 第7页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (7)
- 第8页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (8)
- 第9页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (9)
- 第10页减肥方法：节食减肥健康支招，1月瘦30斤 (10)
10. 设置一个危险重量
一旦你成功减掉了预定重量，你就需要保持当前体重。这就是你设定危险重量的原因。你必须选择一个重量并发誓永远不再超过它。 体重有5到10磅的波动很正常。我建议你选择的重量是比你“平常”称的高十磅左右而且不要超过这一重量。设置一个危险重量让我在一年内保持每磅体重。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤
- 下一篇美体文章： 冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂