【图】年底瘦身美体,10种瘦身减肥法,给力

2010/11/27 12:28:28 作者:随风 来源:伊秀美体网
采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。周尽情食用低脂肪 牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。将巧克力,当作零食吃的时候,按常理在身体吸收热量较低的饭后食用,但是在采用巧克力瘦身法时不可取。

  最健康的减肥法:运动法

  效率:★★★

  轻松性:★

  经济性:★★★

  健康性:★★★★★

  危险性:★

  缺点:这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情,并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高。

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