【图】瘦身教练:教你12法燃烧脂肪
2010/11/18 17:57:29 作者：随风 来源:伊秀美体网
在运动前迅速热身，能程度调动身体积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。卡拉布莱斯说：“补充能量能保证你的运动强度和运动时间，吃些低热量的食物即可，如1杯酸奶酪、1个低糖水果或者半根能量棒。
- 第1页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(1)
- 第2页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(2)
- 第3页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(3)
- 第4页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(4)
- 第5页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(5)
- 第6页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(6)
- 第7页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(7)
- 第8页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(8)
- 第9页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(9)
- 第10页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(10)
- 第11页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(11)
- 第12页瘦身教练:教你12法燃烧脂肪(12)
9 在沙滩上做运动
这个消耗更多热量的法则简单好记：运动场地的地面越柔软，消耗的热量就越多。在沙滩上快走或慢跑，会比在硬场地上做同样运动多消耗20%-50%的热量。如果你尝试过在沙滩上跌跌撞撞地跑上一段距离，你就会知道，在沙滩上做运动并不容易。
- 上一篇美体文章： 减肥必知！4时段吃东西不胖反瘦
- 下一篇美体文章： 减肥：7个减肥催化剂，今冬不瘦都难