【图】减食配运动减肥法 迅速减掉小肚子

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　　按摩式瘦腹法

　　“给自己的瘦身马杀鸡”——按摩式瘦腹法

　　按摩瘦身是近几年愈发流行的塑身法之一，但是专门按摩馆的费用高，耗时长，实在不适合每天忙忙碌碌的都市白领们。其实如果找对方法，每天只需花上5分钟按摩腹部，你就能享受到按摩馆的专业服务效果，消除多余的脂肪。这种按摩方法不但有减肥健美之效，而且可以大大改善消化机能，强化心脏功能，有利于睡眠哦！

　　达人总结：与小腹婆的战争是一场持久战，贵在坚持。当然，无论敌人多么坚强，无论我们的战斗方式多么简单，都不能放弃这场战斗。坚持吃全麦食品，每天早上空腹饮用一杯清水，坚持规律性的腹式呼吸运动和按摩瘦腰运动，这个夏天，你就会甩掉小腹婆的折磨，成为最闪亮的那道风景啦！

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