【图】减食配运动减肥法 迅速减掉小肚子

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　　全麦食品

　　来自大自然的瘦身魔法——“全麦食品”

　　无污染纯天然的瘦身减肥食品当然首推全麦食物。全麦类食物是最好的粗粮食品，当中含有大量的膳食纤维，可以帮助缓解便秘等慢性疾病，解决小腹婆问题。并且与其他膳食纤维食物相比，全麦食物热量低，且有较强的饱腹感，不仅不会给身体带来额外负担，还可以帮助控制饮食、起到减肥的作用。另外，全麦食品能够提供每日人体所必需的B族维生素、矿物质等微量元素，也不用担心减肥会带来营养不均衡。 所以中国居民营养膳食指南建议，成年人每天最好能吃50g以上的粗粮，全麦产品是非常好的选择。

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