11种瘦身减肥吃法 让你瘦到尖叫

　　5、盒饭

　　选择盒饭有一个原则──少茨汁.有茨汁的盒饭，均使用大量的油来烹调，热量较高.在众多盒饭当中，烧味饭是一个较好选择，不过也不是所有烧味都适宜在减肥期间食用的。

　　减肥期间宜食用的烧味盒饭 白切鸡饭/油鸡(去皮)，瘦叉烧，烧肉(去皮) 减肥期间不宜食用的烧味盒饭 烧鸭，烧鹅，烧排骨，卤水鸡翼，熏蹄，乳猪红肠，红肠。

　　谨记在减肥期间，吃饭宜选择白饭，姜蓉，豉油汁暂且勿用；炒饭，盅饭更加是免问。

　　6、瘦排骨

　　排骨部位含有很多脂肪，所以无论是肥排骨还是瘦排骨，减肥人士也不宜食用。相比之下，瘦猪肉的脂肪量更低。

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