秋季减肥10道减肥食谱 进补又瘦身

2010/10/26 9:13:03 作者:随风 来源:伊秀美体网
导语:人体进入秋季后,胃口会逐渐变好,在瘦身减肥的时候如果不能将胃口控制好,呢吗减肥一切都只是空谈,下面伊秀美体网小编给大家介绍几款秋季减肥食谱,让您在瘦身减肥的时候也能满足对食物的欲望,下面就来看看秋季瘦身食谱把。

    人体进入秋季后,胃口会逐渐变好,在瘦身减肥的时候如果不能将胃口控制好,呢吗减肥一切都只是空谈,下面伊秀美体网小编给大家介绍几款秋季减肥食谱,让您在瘦身减肥的时候也能满足对食物的欲望,下面就来看看秋季瘦身食谱把。

减肥食谱1:

  早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。

  中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个。

  晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵。

  减肥食谱2:

  早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。

  中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗。

  晚餐白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。

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