秋季减肥10道减肥食谱 进补又瘦身

    人体进入秋季后，胃口会逐渐变好，在瘦身减肥的时候如果不能将胃口控制好，呢吗减肥一切都只是空谈，下面伊秀美体网小编给大家介绍几款秋季减肥食谱，让您在瘦身减肥的时候也能满足对食物的欲望，下面就来看看秋季瘦身食谱把。

减肥食谱1：

　　早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。

　　中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个。

　　晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵。

　　减肥食谱2：

　　早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。

　　中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗。

　　晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。

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