OL办公室减肥操 简单伸展 雕塑身材

2010/10/23 10:33:47 作者:随风 来源:伊秀美体网
坐班一族最烦恼的就是坐着长时间工作后发现身材走样了,手臂变粗,小腹凸出,臀部变大……如何自办公室有限的空间里减肥呢?下面伊秀美体网小编就来教你一套办公室局部减肥操,不但可以雕塑身材,还能提振精神呢!

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肩颈伸展

  适合:容易肩颈酸痛的人。做以下这些动作时,不要穿太高的鞋子就可以做,同时要找张没有轮子的椅子。

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