是药三分毒 26招安全用减肥药
2010/9/29 10:20:32 作者：随风 来源:伊秀美体网
是药三分毒的说法，在减肥药上得到了的验证。药监局封杀芬氟拉明之后，国内减肥药市场上“合法”的减肥药品质剩下了两类：西布曲明和奥司利他。即使是没被禁止销售的减肥药，也都有不同的副作用。
16：慎用代餐减肥法
合格的代餐，确实可以提供质量均佳的营养成分，但是，如果买到添加有害成分的代餐包，不仅无法减肥，还会伤及身体健康。所以选用代餐包务必经由专业人士指导，否则别轻易尝试。
17：不可只吃肉不吃蔬果谷类
平时如果压力已经过大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，会使血清素减少，就会感到更大的压力，于是就想借由大吃大喝来缓解。反之，多吃蔬果谷类可使脑内的血清素维持一定的含量，可以轻松面对生活上的压力，不会因稍受挫折就有暴饮暴食的冲动。所以不可只吃肉不吃蔬果谷类。
18：拒绝各种诱人的减肥药
电视与各种平面媒体上常可看到许多诱人的减肥广告，令人跃跃欲试。例如某某女星吃某种减肥药在一个月内减了30公斤、某某男星利用某种药草，腰围从125厘米缩小为99厘米……看着广告上的真人实事，你是否动心了？其实目前并不是所有上市的减肥药是检验合格、可以公开销售的。不过，即使是合格的减肥药，也最好在医生许可下使用。其他来路不明的减肥药很可能含有利尿剂或泻药，对身体健康相当不利，千万不要．轻易尝试。
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