鸡蛋减肥食谱 2周狂瘦20斤
2010/9/13 14:38:40 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥食谱，只需坚持两周，就能轻轻松松减掉20斤！赶紧来看看吧！
星期四
早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮鸡蛋一个，水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两个
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜，水果，青菜沙拉以西红柿为主
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