局部减肥 消除易肥部位脂肪

What，脂肪的特性?

虽然曾经有学者研究发现大腿上具有高代谢率的褐色脂肪存在，当运动时或是身体感到饥饿时，褐色脂肪可自行分解产生热量，并且不会在分解过程中产生脂肪酸，对健康较无害，但是随着人体的持续成长，褐色脂肪在体内的相对数量也会逐渐减少，所以基本上囤积在大腿上的脂肪是白色脂肪。

如果想要消除白色脂肪，不是像腰腹部一样多做运动就可以有效燃烧脂肪了吗？可惜当你开始大量跑步走路，企图消灭大腿上那层厚厚的油脂时，其实腿部的脂肪细胞根本不理你，因为局部脂肪不轻易的做分解动作，所以我们运动时消耗的热量都是从身体存有的糖分与蛋白质开始消耗起，反而会让身体四肢无力、精神涣散的。

How，怎么消除？

所以不单单是多走路多运动，增加身体的代谢率，想要有效雕塑腿部的线条，还是必须靠针对腿部大肌肉群的有氧运动才行，肌肉的运动可带动周边的脂肪细胞分解出热量，好让我们可以轻易把它消耗掉，还你一双动人的美腿喔！

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