科学减肥瘦身 产后妈咪轻松减10KG

　　导语:刚刚生产后的心妈咪一般希望快速瘦身的心情都比较迫切，但是产后妈咪瘦身药非常注意，不能采取常规的瘦身方式，运动和饮食都要相当注意，下面随伊秀美体网小编一起来看看产后妈咪该怎么减肥吧。

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　　1、信心最重要。

　　产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才有助于身体的恢复。

　　2、母乳喂养能减肥不可信。

　　有人问，“曾有报道说，母乳喂养有助于产妇减肥，母乳喂养真有这样的效果吗？”我的回答是，母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且对于产妇的恢复也有好处。因此，我们非常提倡母乳喂养。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。总之，产后减肥一定要注意做到这些，只要注意到了，一定会还妈妈一个好身材的。

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