学瘦臂妙法跟蝴蝶袖说拜拜
2010/7/5 18:47:56 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
◆第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
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