3招轻松瘦小腹赶走宿便
2010/7/5 18:47:54 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
很多人都不知道如何才能加快自己的瘦身大业，不管是在哪个方面都能够很好的表现出来这点，所以很多人都为了自己能够多减肥而努力奋斗着。肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法。
很多人都不知道如何才能加快自己的瘦身大业，不管是在哪个方面都能够很好的表现出来这点，所以很多人都为了自己能够多减肥而努力奋斗着。
方法一：蹲马桶
蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。
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