减肥大计 控制食欲5妙招
2010/4/10 15:14:17 作者:随风 来源:伊秀美体网
“我会上拍卖网站看麻豆展示衣服呀~里面会有麻豆的资料(身高、体重等等),看了就觉得想变得跟他们一样瘦~或是看youtube,找一些跳舞的明星,像boa、安室、ciara之类的演出~边看就边想着要跟他们一样瘦边跳舞~”“我会逼朋友跟我说:“再吃阿,你这个肥子、胖子”or“你都已经这样了还吃”
四、自我催眠法
网友tangerine:想像致肥食物=肥肉
“我都把甜食想像成身上的肥肉,几次后,看到甜食或热量高(油炸类),脑袋里就会出现甜食=肥肉、脂肥=体重上升=运动量加重,也算是催眠自己的一个方法吧。”
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