木瓜炖奶的正确方法  告诉你怎么做

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许多女性应该都知道吃木瓜有丰胸的效果，尤其是当它与牛奶一起煮的时候，不仅好吃而且还非常的有营养。但是并不是每个人都能够很好的掌握木瓜炖牛奶的制作方法，这样就会让它的营养成分大大的流失，而造成了浪费，那么如何正确的制作这个木瓜炖奶呢？下面就跟小编一起来学习一下吧。学会了之后自己在家里做也是非常的方便的哦。

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1、需要准备什么材料

在制作这道饮品之前，我们需要准备什么材料呢？首先不能缺少的肯定就是木瓜和牛奶，木瓜的话可以选择熟的也可以是生的，这个根据个人的口味来挑选吧，小编个人喜欢吃甜的木瓜，因为吃的时候不需要怎么咀嚼，有种入口即化的感觉。

然后牛奶的话大家可以选择旺仔牛奶或者是纯牛奶哦，旺仔会比纯牛奶要甜一点，所以想喝甜一点的可以买这个，如果是想减肥的妹纸，那么就准备低脂或者是脱脂的纯牛奶就可以了哦。除了这两种材料外，我们还需要准备一个鸡蛋，因为我们一会儿要使用到蛋清。

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2、木瓜炖奶的制作方法

首先将木瓜清洗干净然后从中间切成两半后，用小勺子或者是小刀，将中间的核挑出来，再将果肉取出，可以切成块状也可以放入到榨汁机中做成木瓜泥备用。然后再把牛奶倒入我们放置在火炉上的锅里面，加入少许的冰糖调味，煮至冰糖融化就可以熄火了。

接下来就是鸡蛋的处理了，将鸡蛋清取出，然后搅拌均匀，加入牛奶，再轻轻的搅拌均匀，然后装入到一个小碗中，盖上保鲜膜，放入到锅中蒸，用大火蒸30分钟左右，即可做成奶酪，然后将我们的木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。

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3、它有什么功效呢

那么木瓜炖奶的功效有哪些呢？首先它有些很好的美容养颜作用。因为木瓜和牛奶都是很好的温补食品，而且它们的营养都能够被人体很好的消化吸收。

同时木瓜除了有大家熟悉的丰胸效果外，其实它还可以润肺，而牛奶则有润肠通便的效果，所以两者一起食用的话有很好的美容功效哦。如果经常吃的话还能防止皮肤中黑色素的沉着，淡化脸上的色斑，有效的使皮肤变得美白和细腻。

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4、可以养生保健

随着人们养生的意识越来越强，木瓜炖奶的养生保健效果也被许多人称赞。它有治疗胆囊炎的效果，这是因为木瓜中的蛋白酶对胆囊有着很好的调节作用，能够促进胆汁的排出。而且中医上还指出，木瓜有着消炎止痛、促进胃部的消化吸收、健胃健脾的效果。而牛奶中的丰富的营养成分则可以为人体提供能量，提高身体的免疫力。

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那么今天关于如何制作木瓜炖奶的问题小编就与大家分享到这里啦，希望会对大家有帮助哦。对于又想减肥又想美容而且还想丰胸的妹纸来说，这是一道值得试一试的美味佳肴哦。

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