深蹲会影响长高吗 视具体状况而定

很多人都希望自己的身高可以达到正常的水平，随着年龄的增加，身高也是有所进步的、有所增长的，但是由于基因等原因，有的人年龄会与身高成反比。于是他们会通过运动来让身高实现增长，那么，深蹲会限制增长吗？

一、深蹲不会影响生长发育

1、很多人觉得深蹲并不会影响个人的生长发育，不过这也是建立在两个前提之下的：第一就是说发育已经成熟了，再无生长发育的迹象了。这个时候从事深蹲活动，在一定条件下，还会有效拉伸腿部筋骨，实现身高的增长。

2、单纯的进行深蹲运动，而不是借助哑铃、杠铃等其他外在物。如果只是单纯的进行深蹲活动而不是将哑铃、杠铃举过头顶，都不会影响到正常的生长发育，自然也就不会导致身高停滞增长了。

二、深蹲对身高增长有反作用

1、当然，也有人认为深蹲运动对于个人的生长发育有严重的不良影响。这种观点在当今医学上得到了很好的例证，持有该种观点的医学家占据了很大比例。因此，他们建议各自不是很高的人尝试其他轻量级运动，避免深蹲。

2、在某种意义上，深蹲的确会阻碍身高的增长，因为深蹲必须要求直立与蹲起，在一上一下的运动中，人体会逐渐形成肌肉记忆，这样的话，就会有百分之五十的可能性不会长高。因此深蹲也是会影响增长的。

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