【图】鸡蛋和黄瓜减肥法 助你快速摆脱肥胖

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黄瓜清甜爽脆，鸡蛋好吃又营养，对于这两种生活中经常吃的食物，相信大家都很熟悉的。鸡蛋和黄瓜是很多人每天都要吃的，现在很多人利用这两种食物发明了减肥方法，还非常有效。

这种瘦身方法的只要食材是黄瓜和鸡蛋，但是要食用一个月才可以成功，如果缺乏毅力和恒心，用这个方法减肥是很难成功的，如果进行到中途又放弃，就会白白浪费精力。

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黄瓜和鸡蛋减肥方法：第一周是每天都不可以吃主食，只能吃黄瓜鸡蛋,米饭也不可以吃,第二周也还是以黄瓜和鸡蛋为主，可以添加一些水煮的蔬菜，也可以喝纯牛奶,一日三餐以黄瓜和鸡蛋为主,也可以搭配苹果一起吃,这样重复食用一个月，瘦身效果会很明显。

事实上，利用黄瓜和鸡蛋的饮食方法减肥是有道理的，大家可能不知道，因为鸡蛋含有非常丰富的卵磷脂，这种物质可以帮助化解脂肪。黄瓜还含有很多可以抑制糖转化为脂肪的物质，这样就可以帮助我们减少体内的脂肪积聚了。

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鸡蛋营养是非常多的，我们在减肥的时候也不会造成营养缺乏。黄瓜作为一种蔬菜，含有很丰富的纤维素，吃了能降低胆固醇，而且热量也很低。肥胖的人群食用是非常健康的，因为黄瓜能促进消化，加速肠胃蠕动排出体内的废物，这样可以达到很好的减肥效果。因此，就算不是减肥的人，多吃黄瓜也是非常好的。

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