【图】减肥瑜伽好处有哪些 如何正确地健身

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每一个减肥的人每天必做的事情就是量体重。体重示数不仅能够给你直观的感受，还能督促你减肥计划的进行。所以建议每一个减肥的人都能够自备一个体重秤。

现在的体重秤已经不再是以前那种只能量体重的了，它还有一个很好的功能就是测体脂。没错，体质量的多少直接反应你的体内脂肪量。真正要维持好身材的人要更多注重自己的体脂量，才是长久之计。

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很多减肥的人一想到减肥就是无休止的跑步和无下限的节食。其实这是很不正确的减肥方法。真正有了解过减肥的人会知道如何才能更有效地减肥的。比如说健身瑜伽就是一种很不错的减肥手段。

别看瑜伽动作轻柔舒缓，但是只要坚持下来它的减肥功效要胜于跑步的。瑜伽注重的是韧带的拉伸和每个动作的长久坚持，消耗体力也是很强的。

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减肥瑜伽一般来说只要坚持半个月就会有明显的成效，而且你的身体也会有明显的舒适感。这是因为你在做减肥瑜伽的时候，同时也进行了气息的舒畅和韧带的拉伸。这就是其它减肥方法所不能带给你的。

在做任何一件事的时候都不能急于求成，要知道欲速则不达，这是亘古不变的事实。一个有毅力的人做什么事情都是有井有条的，他会规划整件事情的进行计划，并且严格按照自己的原定计划执行，这就是失败的人和成功的人的区别之处。相信你是那个坚持下来的人。

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