【图】学生减肥方法有哪些  要瘦身的你不容错过

对于学生来说，减肥是一件很头疼的事情，因为平时学习任务繁重，几乎没有什么时间去计划减肥，但是看着自己日渐肥胖的身体，心里不是什么好滋味。那应该怎样做，既能减肥又不耽误学习呢？在这里，要减肥的学生党要注意了。

一，早上起床要喝一杯温开水。很多人都说每天八杯水，让你健康又变美，早晨这一杯水也是很重要的。它不仅能够暖胃，还能帮助人排出体内的滞留物，帮助人减肥。

二，要合理膳食，营养搭配。我们要根据自己的体质来挑选适合自己的食物，但不能说要减肥只吃素而不吃其它荤的食物，不然会造成营养失调。

三，不管起床多晚都要吃早餐。早餐很重要，人体经过一个晚上的睡眠消耗了不少的能量，所以早上一定要补充营养成分，并且早餐一定要吃好，不要以为不吃一顿就能减肥了，其实这个观点是错误的，你这一顿不吃饭可能下一顿统统都补回来了，这样对减肥没什么效果。

四，平时要多吃新鲜的水果，少吃零食。水果中含有的膳食纤维和维生素比较多，不但含有丰富的营养，还有助于消化，对我们的身体健康和减肥都有很大的帮助。

五，学生应有规律的睡眠，让身体和大脑有充分的休息时间。

学生减肥应是一件持之以恒的事情，想要瘦下来就坚持做运动，平时多注意自己的饮食习惯和作息时间，多吃水果和蔬菜，做到真正的让自己瘦下来。

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