【图】拉韧带能长高吗    怎样拥有更好的身高

来源:站酷

一米八，是每个男生都渴望的身高。但目前在中国来说，很多男生都没有一米八零以上的身高，大部分是因为父母的遗传因素，于是人们就会想各种方法去长高。长高除了遗传因素以外，确实有很多的后天因素。如果掌握了一定的技巧和方法，并长久坚持是可以弥补先天的不足，从而拥有更好的身高。

1.控制饮食

想长高，首先就是饮食。我们一定要注意营养的全面，同时多吃一些含有蛋白质和钙类的食物，例如鸡蛋，虾子等等。

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2.多运动

除了饮食方面，重要的就是运动了。我们要长期坚持做一些有助于身高增长的运动。对于身高增长来说，主要的就是伸展运动，拉伸运动。我们可以每天坚持跳高，每天坚持甩腿，这些都是对我们身高有很大帮助的运动。我们也可以经常在单杠上吊着，有助于全身骨骼的拉伸。

对于身高，我们一定要充足的信心。那我们的父母并不是特别高，但我们一定要相信凭借后天的努力，我们可以改变我们的身高的现状，这样的例子也有很多。

有些人会想，拉伸韧带会不会有助于身高。综合来说，拉伸韧带对身高有一定帮助的。但重要的是坚持，并搭配其他的运动，这样才会有更好的效果。

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3.良好的心态

拥有一米八的身高，固然是一件好事。但如果我们的身高并不占优势，我们也并不能因此而自卑。我们知道很多人并不高，等他们仍然取得了巨大的成功。我们不能因为身高而自卑，如果我们身高不足，我们应该在其他方面去弥补，让自己变得更加优秀！

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