【图】久坐族减肥 让你摆脱大肚腩

古往今来不同的时期有着不同的坐法，但总的来说坐已经成为了人们日常生活中必不可缺的一件事情了。有的时候当你劳累了一天之后，当你坐到板凳上的那一刻会感觉世界都是非常美好的，这也是很多人都非常喜欢坐着的原因。

不同的人有着不同的坐法，有的人会翘着二郎腿有的人会紧绷着双腿，就在人们悠闲地坐着的时候，殊不知有些东西已经悄悄地爬上了他们的身体，这种东西的其中一种就是赘肉，但是必须要长时间的堆积才会有很明显的痕迹。

大家都知道坐着是非常的舒服，但是不知道其实坐久了对身体也是非常有害的，其中长赘肉就是一种危害。坐久了为什么腰间会长很多的赘肉呢如何减掉这些赘肉呢？人们在坐着的时候没有运动，赘肉就在不经意间堆积在了腰间。

还有就是一部分走了很远的路回到家里就会坐着，这个时候小腿也很容易长肌肉。如何减掉这些赘肉呢？小编来偷偷告诉你们一些绝招，要想减掉腰间的赘肉就必须在坐着的时候就要挺直腰背，时常揉着自己的腰间，有时间就站起来走路。

如果想要减掉自己小腿的肌肉就必须靠专业性的锻炼了，针对腿部肌肉锻炼就会很容易减掉了。还必须注意走了很远的路之后不要急切的坐下来，要一直用手揉捏小腿一直捶打着小腿。希望小编的建议能帮助到你们。

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