降低体脂率的方法 跑步并不是第一
2017/8/17 11:25:56 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网
很多正在减肥的朋友都会问，怎么降低体脂率，其实把体脂率降低就相当于是减肥成功了，今天小编就为大家分享一下如何降低体脂率，确实，体脂率降不下来，腹肌也练不出来。
2、家庭hiit训练说到有氧运动，已经有很多研究表明hiit是目前效果很好的有氧运动，并且对身体的肌肉耐力也会有帮助，可以有效的提高你的运动表现，而且在训练结束后的很长一段时间里，你的身体会一直处于持续燃脂的状态。
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