夏天甩掉一身肉 就靠这些强力刮油菜

3、黄瓜脆脆的黄瓜是夏季人们经常食用的蔬菜，它的含水量高达98%，并且含有蛋白质、钙、铁、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，其含有的热量也是非常低的，此外，黄瓜还是排毒养颜的佳品，所以平时多食用花瓜是非常不错的选择。

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