3、黄瓜脆脆的黄瓜是夏季人们经常食用的蔬菜,它的含水量高达98%,并且含有蛋白质、钙、铁、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质,其含有的热量也是非常低的,此外,黄瓜还是排毒养颜的佳品,所以平时多食用花瓜是非常不错的选择。
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