【图】下蹲减肥效果明显吗 教你下蹲的正确方法

肥胖人士一直在寻求既健康又方便的减肥方法，我们最好不要选择药物的治疗法，因为采用药物治疗多少是牺牲了自己的健康，但是采用运动的方法我们又觉得非常累而且很难找到能够持之以恒的运动减肥法，运动减肥受到的限制太多，例如跑步减肥，我们遇到下雨就放弃了。

有没有什么运动可以室内做的而且还能有效的减肥呢，答案是有的，我们可以采用简单的下蹲动作来减肥，到底我们应该如何下蹲才能减肥呢?这里介绍的下蹲运动对谁来说，都是简单易行的锻炼方法。而现代文明的社会里，下蹲运动已经很少见了。其实，下蹲运动恰恰有着出乎意料的健康功效。

具有显著减肥效果的下蹲运动：动物有一种法则，经常运动的部位就不会积存脂肪，很少运动的部位就会长肥膘。如手脚的指(趾)、手脚的背面、前臂、小腿等处的肌肉总在不断地运动，所以脂肪附着得很少。在这一点上，牛、猪、鸡等都是相同的，当然人也一样。相反，象腹部，因为运动很少，所有动物的服务部周围都容易堆积脂肪。

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