【图】肾虚如何锻炼 几点建议帮你有效恢复身体健康

2017/7/11 11:53:07 作者:W1-luoli… 来源:伊秀美体网
现代科学研究证明,当人发生肾虚时,无论是肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力降低,肾脏的微循环系统也会发生阻塞,最终会导致肾脏经络不通……

按摩脚底

经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体。每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

小编提示

要想很好的预防肾虚散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。

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