【图】健身的好处是什么 真相让人大吃一惊

健身好处之四：健身可以促进睡眠，拥有一个美好的心情。在一次大汗淋漓酣畅的健身之后，再洗一个热水澡，没有什么比这样更舒服的事情了。健身之后，会让整个人都处于放松状态，适当的疲惫可以让人睡得更好。被失眠所困扰的朋友可以尝试去做运动，试着做有规律的健身吧！

健身好处之五：健身最显而易见的就是减脂塑形了。现在很多人都希望拥有一个完美的身材，健身不仅可以塑形，还可以保持健康的身体。

以上就是健身的好处，看了这些好处，坐在电脑前的你还不该快动起来吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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