【图】健身的好处一箩筐 四大理由让你爱上健身

改变心情就靠它！健身可以很好的调节人的心情，运动完的大汗淋漓会让你有放松的感觉。健身时，大脑中会释放脑内啡，这种物质会让人感觉到开心，如果你感到焦虑的时候就去健身吧！

想要增强记忆力怎么办？健身还可以帮助大脑增强记忆力。这是因为有氧运动会增加荷尔蒙的分泌，血液的代谢变快也有助于记忆力的增强。健身可以增加大脑血液中的含氧量，这样一来，做事会更加具有创造力。也会增强人的精力，在工作中可以更好的发展。

经常健身还会降低疲惫感，据专业人士的分析，运动最少降低65%的疲惫感。这对于经常感到疲惫的人来说就是福音！健身会给与你更多的精力和活力，因为健身可以提高人体的新陈答谢，这样不仅对身体有好处，而且对于我们工作学习也有极大的帮助。

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