【图】健身的好处一箩筐 四大理由让你爱上健身

健身的人会比不健身的人有更少的生病机会，不管是力量训练还是有氧活动，健身会提高身体抵抗因子的活性和增长。这样，健身的人就会有很强的抵抗力，在面对病毒的侵袭时，也就会有更好的抵抗能力。

健身对于现代人来说有着非常大的好处，这样的好处只有你切身去体会才能感受到。来自各方的压力让现代人的生活一团乱，但是健身却是一方净土，能让你更好的调节自己的情绪，并且给你良好的睡眠质量。只要坚持，健身带给你的不仅仅是外表上的变化！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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