【图】健身餐怎么样做 教你三款简单做法

肯定会有人说没有肉吃感觉坚持不下去，那么第二款健身餐的食材有虾仁，鸡蛋，菜花，先将鲜虾去壳去须去虾线，用水煮煮熟。鸡蛋也是水煮，菜花用热水烫熟。最后放入盘中搅拌均匀就可以食用了。

第三款健身餐的主食材是牛肉，菜花，选择上好的牛肉，然后将牛肉用小锤子敲碎内里的筋之后，撒上胡椒粉和盐，煎至自己喜欢的成熟度就可以了。菜花同样只要水煮。

健身餐是需要少油少盐，以及去掉米饭和面粉这两个主食，因为米饭和面条含有大量的淀粉，淀粉可以转化为糖分，不利于减脂。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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