【图】麦片减肥方法正确用  夏季瘦身效果惊人

麦片主要是用来做早餐，简单方便还富有营养。麦片是一种富含纤维的食品，麦片的热量很低，不含脂肪和胆固醇，因此，如果适量的摄入麦片，可以增加饱腹感，减少食量，可以减肥。麦片还能够促进生理功能的调节和新陈代谢。当然用麦片减肥也要注意方法，用对方法减肥的效果才会好，现在是夏季，夏季里用麦片减肥，一定让你收到惊人的效果。

麦片减肥的正确方法：

1、食用麦片之前要排毒。在喝麦片粥之前一定要先喝500毫升的凉开水或者是温水，这样有助于肠道将一些毒素排出来，喝水之后再喝麦片粥才能更好的吸收麦片当中的纤维素，达到减少肠道对脂肪吸收的作用。这个习惯贵在坚持，只要坚持一周以上，开始麦片减肥之旅。

2、简单快速的一周减肥方法：

早上：喝300毫升的水，用温牛奶冲调麦片。

中午：吃一个苹果，冲一碗麦片粥喝。

晚上：用清水煮一些青菜，记得不放油，再喝一碗麦片粥，而且，晚餐一定要在6点半之前结束。6点半之后不再进食任何食物。

这种方法减肥效果特别快，完全可以达到一天一斤的神奇速度，而且，不需要配合各种运动。

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