【图】麦片减肥方法正确用  夏季瘦身效果惊人

3、饮食加运动的方法：

早上：先喝500毫升的水，然后到室外慢走15分钟左右，这期间什么食物都不吃，走路之后，将麦片冲成一小碗粥食用。

中午：喝一小碗麦片粥，里面加上3-6颗小红枣和少量花生。

晚上：可以吃一种水果，要选择热量、甜度比较低的水果，不要吃榴莲和西瓜。在睡觉前要坚持做10个仰卧起坐，坚持一段时间，一定可以让你瘦下来。

以上三种麦片减肥方法都是很多人验证过的，有非常好的减肥效果，尤其是第二种减肥的方法，确实可以让你一天瘦一斤，麦片减肥方法瘦身效果好，想减肥的美女们赶快行动吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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