【图】麦片减肥方法正确用  夏季瘦身效果惊人

2017/6/25 10:57:12 作者:YUl-liku… 来源:伊秀美体网
麦片是一种非常有营养食物。麦片营养价值高,含有很多的纤维素,不仅可以作为早餐,还有减肥的功效。在炎热的夏季每天坚持喝麦片粥,会有神奇的减肥效果。

3、饮食加运动的方法:

早上:先喝500毫升的水,然后到室外慢走15分钟左右,这期间什么食物都不吃,走路之后,将麦片冲成一小碗粥食用。

中午:喝一小碗麦片粥,里面加上3-6颗小红枣和少量花生。

晚上:可以吃一种水果,要选择热量、甜度比较低的水果,不要吃榴莲和西瓜。在睡觉前要坚持做10个仰卧起坐,坚持一段时间,一定可以让你瘦下来。

以上三种麦片减肥方法都是很多人验证过的,有非常好的减肥效果,尤其是第二种减肥的方法,确实可以让你一天瘦一斤,麦片减肥方法瘦身效果好,想减肥的美女们赶快行动吧。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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