【图】麦片减肥方法盘点 想要瘦身的女士还不赶紧看过来

很多人对自己的身材总是不满意，总感觉这个部位或是那个部位肥胖。所以很多美眉为了自己拥有窈窕的身材，是想尽办法的去解决。对于懒惰不想运动的人会选择去吃药或者打针，但这可要花费不少啊。其实你也可以在吃中减肥，只要你选对方式也一样可以瘦身。麦片减肥法就是一个很好的减肥方法。下面小编给大家介绍几种麦片减肥法。

麦片减肥法有以下几种：①我们可以以麦片为我们的主食，在早上用牛奶冲泡麦片；到了中午可以适当的吃一些水果，比如一个苹果，也可以根据自己的喜好来选择，在煮上一碗小麦粥；到了晚上，煮一盘清淡的青菜在喝点小麦粥即可。

②这种办法相对于第一种就达不到全身的瘦身的效果，它比较适合于局部的瘦身！只要求你在晚上不要吃其他的食物，喝上一小碗小麦粥即可。

③这种办法就更加简单了，在你吃正餐之前食用上100克麦片即可。由于它含有很丰富的纤维素，可以增强我们的饱腹感，这样我们就可以降低我们的食欲感。

④最后这种方法相对于前面几种会比较难点，但瘦身效果也是最佳的。早上起床之后先喝上一杯300毫升的水，在慢走15到20分钟。之后冲上一杯麦片，不可以在吃其他东西；到了中午可以煮小麦粥，适当的加入枸杞或果仁；晚上就只能吃水果，睡前还要做一些运动，比如仰卧起坐。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】