【图】三日瘦身餐能不能长期吃 原来镜头中的女星都是这样来的

3日瘦身餐主要是针对有紧急拍摄的女星们而制作的，对于一些要拍婚纱照或者是重要证件照的人也特别适用。很多人为了能够在拍摄期间更加上镜，凸显出自己精致的五官，因而会对前三天的饮食进行强效控制，达到快速瘦身的效果。

那么，3日瘦身餐都是由哪一些食物组成的呢？首先3日瘦身餐主要是由一些低脂肪的肉类和蔬菜水果组成。在保证人体一天所需的状态之下，能够尽量清空肠胃，排出多余脂肪和毒素，加快身体的新陈代谢，提高身体消化吸收的能力。这3日当中明星们大多会以蔬菜为主，早餐的时候可能会吃一些高蛋白的早餐，例如鸡蛋豆浆豆腐等等。

但是午餐的时候会选择吃蔬菜，并且控制进食量。一般只会吃五分饱，为了能够尽快的让自己身体消瘦下去，对食物量的摄入具有严格的把控。

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