【图】慢跑多久能减肥 改变人生你只需要一小时

结伴慢跑可能没有自己跑效率高。

很多人喜欢和人结伴跑步，这样可能会增加很多乐趣，但是却没有独自慢跑效率高。这是为什么？有熟悉的人在旁边会让你更容易萌生“放弃跑步”的想法。因为多人跑步会分散你的注意力。

慢跑还能慢慢改变人的性格，在慢跑中你在思考什么？

情绪不佳或者感到烦闷时就去慢跑，可以帮你完美解决问题。大脑中的分泌物会让你更加清醒的去思考一些问题。所以很多成功人士不管多忙，也会挑选一个时间来慢跑。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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