【图】瑜伽球怎么用   带你进一步了解风靡世界的健身球

2017/6/5 13:02:11 作者:YUl2-liy… 来源:伊秀美体网
瑜伽球在上个世纪就风靡全世界,作为运动辅助器材而广泛运用于各种健身中。瑜伽球不仅可以帮助我们锻炼身体,还可让久坐办公室的上班族训练腰背肌肉,防止脊椎疾病的出现。

瑜伽球椅是最些年才开始流行的座椅,深受久坐族的欢迎。上班族在电脑屏幕面前久坐,这样时间长了,身体一直保持一个姿势,难免会觉得酸痛与出现各种的不适。

做瑜伽球椅可以矫正我们的坐姿,特别适合下身比较肥胖、大腹便便、脊椎酸痛的人士使用。坐在瑜伽球上办公,不仅需要我们的肌肉随时运动、保持身体平衡,而且还可以锻炼我们的腰背肌肉,避免久坐带来的各种疾病。

上班族还可以利用空闲时间,用瑜伽球做做伸展运动。疏通身体筋骨。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

上一页12