【图】晨跑还是夜跑好 每天坚持会更好

当然，也有热衷于夜跑的人十分不同意上述观点，他们认为在一整天的劳累之后，夜跑是难得的放松时刻。夜跑不追求百米冲刺的速度，慢跑才会愉悦身心、释放压力。而且，在慢跑之后，人体会进入一个相对困乏的阶段，这也正好提高了睡眠质量。

同样的，在夜跑时，还可享受一个城市美丽的夜景，看着进进出出的拥挤人群，奔跑在大街小巷之间，是最可以让人情世故暴露出来的。夜跑还可以为早晨节省出不少多余睡眠时间，为接下来的工作蓄力。究竟哪种跑步才是最好的，完全依仗自我看法。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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