了解跳绳的好处和坏处 运动也需要自我保护

上面说了跳绳的好处，下面我们再来说跳绳的坏处。跳绳最大的坏处就是容易造成关键损伤，跳绳看似简单其实也需要有老师教正规动作。每次跳绳都应该先进性热身，如果没有经过简单活动就开始跳这样最容易崴脚。如果体力不支的情况下继续跳绳，动作变形着地部位控制不好容易伤到脚跟腱。

以上就是跳绳的好处和坏处，希望大家能明白我们说跳绳有坏处并不是教大家不要做跳绳运动。而是在跳绳之前一定要做好热身。在跳绳疲累的情况下不要一味的逞强蛮干，人在疲劳状态下很多动作要领都控制不好，最容易引起运动事故。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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